INFLAMACION CRONICA SILENCIOSA (ICS)

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La (I.C.S)  Inflamación Crónica Silenciosa es un concepto relativamente nuevo sobre el origen de ¨ todas ¨ las enfermedades crónicas degenerativas. Es el estado previo de toda patología crónica degenerativa. Es la inflamación imperceptible de las células, tejidos y órganos que se produce ante la exposición permanente, constante y prolongada de estímulos perjudiciales para la salud como son todos los desordenes nutricionales y  estrés de toda clase.

La ICS a lo largo del tiempo evoluciona siempre al desarrollo de alguna enfermedad crónica degenerativa. También se la llama inflamación celular o enemigo silencioso.

CAUSAS DE ISC

º Exceso de ingesta de hidratos de carbono refinados

º Gluten

ª Azúcar blanca, negra, rubia

º Harinas blancas

º Déficit de asidos grasos (omega 3, omega 6, omega 9, acido eicosapentanoico (EPA)

º Metales pesados que se encuentren en los alimentos (mercurio en el salmón, aluminio en alimentos enlatados y en tetra pack, cromo en colorantes, etc.)

º Estrés psíquico, emocional, familiar, laboral, económico, social, traumático.

Cuáles son las enfermedades que se desarrollan como consecuencia de la inflamación crónica silenciosa (ICS ) ?

La ICS antecede siempre y hasta por décadas a la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas.

º Envejecimiento prematuro

ª Obesidad abdominal (cintura mayor a 80cm en la mujer y cintura mayor a 90 cm en el hombre)

ª Esteatosis hepática o hígado graso.

º Obesidad generalizada

º Resistencia Insulinica

º Diabetes tipo 1

º Diabetes tipo 2 (aun subclinica solo detectada por una curva de tolerancia a la glucosa patológica)

º Hipercolesterolemia     (colesterol total elevado, LDL colesterol – malo – elevado, HDL  colesterol bueno y protector, descendido)

º Hipertrigliceridemia

º Elevación de los factores de riesgo bioquímicos, cardiovasculares y metabólicos (PCR elevado, homocisteina elevada, Lpa  elevada, Apob elevada, prebeta  y Beta lipoproteína elevada, Homa elevada, ferritina elevada).

º Enfermedades cardiovasculares: arritmias cardiacas, infarto cardiaco, Acv, ateromatosis o placas de colesterol pegadas a las paredes arteriales, arteriosclerosis o endurecimiento de las paredes arteriales, hipertensión arterial, hipertrofia cardiaca, insuficiencia cardiaca, obstrucción coronaria

º Enfermedades neurológicas y neuropsiquicas = depresión, bipolaridad, demencia, Parkinson, Alzheimer, esclerosis múltiple, neuropatías.

º Enfermedades autoinmunes del colágeno (lupus, artritis reumatoidea, artritis anquilosante)

Alergias, asma, rinitis, sinusitis crónica, dermatitis crónica, psoriasis, vitíligo, tiroiditis de Hashimoto.

La  ICS No se siente, es un estado alterado puramente celular.

Hoy la ciencia cuenta con las herramientas de laboratorio para diagnosticar precozmente la inflamación crónica silenciosa y así evitar el  desarrollo de las enfermedades crónicas. Hoy el 60% de la población mayor de 30 años, de ambos sexos la padece.

Todos los pacientes Diabéticos y Obesos padecen ICS, y esta es la causa por la que los pacientes no toleran las dietas restrictivas para perder peso.

SIGNOS Y SINTOMAS DE ICS

(3 o más ítems positivos consideran diagnosticas de padecer ICS )

º Sobrepeso

º Obesidad abdominal (cintura u ombligo = o mayor a 80cm en la mujer = o mayor a 90 cm en hombre)

º Depresión

º Tristeza

º Agresividad

º Cambio de carácter

º Irritabilidad

º Perdida de la sensación de felicidad o bienestar

º Ansiedad

º Ansiedad y Avidez por harinas

º Ansiedad y avidez por salado y= o dulce

º Ingestas excesivas

º Dolor de cabeza

º Déficit de atención

º Déficit de memoria

º Dolor de cabeza

º Agotamiento

º Cansancio sin causa aun luego del descanso

º  Cansancio excesivo luego del ejercicio

º Alteraciones del ritmo del sueño

º Mucho sueño

º Constipación

º Colon irritable

º Distensión abdominal permanente

º Distención abdominal luego de las comidas

º Cabello reseco, opaco, frágil, uñas opacas, estriadas, quebradizas, piel opaca, rosácea, manchada, sin elasticidad.

-Disfunción sexual de diverso grado

TRATAMIENTO DE LA ICS

El tratamiento de la ICS es multifactorial: tanto la alimentación, la actividad física, la terapia con fitofármacos (medicación elaborada a base de plantas medicinales) terapias anti estrés, como el apoyo psicoafectivo son fundamentales.

La alimentación debe ser antiinflamatoria (ver dieta saludable) como el ejercicio de bajo y moderado impacto, grupal o individual, el baile, el yoga, el Taichichuan la meditación el Reiki

 El masaje Shiatzu, la reflexología, la musicoterapia,etc  y todas las acciones medicas y actividades que generen el bienestar físico y emocional ,imprescindibles para combatir la temida y silenciosa enemiga que es la INFLAMACION CRONICA SILENCIOSA.

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